Летние отеки: как отличить варикоз от жары

Летом в жаркую погоду у многих людей появляется такая проблема, как отеки ног, что доставляет дискомфорт и эстетические неудобства. Это часто вызвано употреблением определенных продуктов, сидячей работой и другими естественными причинами. Но данный симптом может говорить и о нарушениях в работе организма, в частности, о наличии варикоза.

Почему летом отекают ноги?

В жару организм испытывает повышенную нагрузку из-за высоких температур, вот почему отекают ноги. Кровеносные сосуды расширяются, это физиологическая функция, направленная на естественное охлаждение. Через них проходит больше крови, при этом она накапливается преимущественно в сосудах нижних конечностей и застаивается. Давление в венах повышается, плазма просачивается через сосудистые стенки в межклеточную жидкость. Как следствие – появляются отеки ног в жару.

Если человек страдает варикозом, то у него отеки ног в жару более выраженные, потому что венозные стенки менее эластичные и препятствуют функциональному возвращению крови к сердцу.

Физиологические причины

Есть физиологические причины того, почему отеки на ногах появляются летом. Они никак не связаны с нарушениями здоровья и поэтому безопасны. Вот их перечень:

• жара;
• высокая влажность;
• малоподвижный образ жизни;
• длительное пребывание в статичном положении (сидя или стоя);
• употребление спиртных напитков;
• неудобная обувь.

Женщины склонны к отечности в предменструальном периоде, при климаксе и во время беременности. Это обусловлено гормональными изменениями и считается вариантом нормы.

Патологические причины

Для целого ряда заболеваний характерно появление отеков, причем в жаркую погоду они становятся более выраженными. Вот перечень таких патологий:

• варикозная болезнь вен нижних конечностей;
• заболевания почек;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• эндокринные нарушения;
• патологии печени.

В таких случаях требуется лечить основное заболевание (медикаментозным или хирургическим путем), чтобы избавиться от неприятного симптома.

Как отличить «безопасные» отеки от варикозных?

Разберемся, как отличить «безопасные» отеки ног в жару от тех, что появляются при варикозном расширении вен нижних конечностей.

Отеки из-за жары

Такие отеки не сопровождаются никакой другой симптоматикой. Они быстро проходят после прохладных ванночек, отдыха с приподнятыми ногами, легкого массажа стоп и голеней.

Отеки при варикозе

В зависимости от стадии заболевания отеки ног в жару могут быть разной степени выраженности – от незначительных до устойчивых, которые не проходят даже после ночного отдыха. Обычно отечность нарастает к вечеру и может сопровождаться другими неприятными симптомами – тяжестью в ногах, болями, покалыванием или онемением в пальцах.

Тревожные признаки: когда к врачу?

Если помимо того, что летом отекают ноги, присутствуют и другие тревожные симптомы, то нужно обратиться за медицинской помощью. Какие признаки должны насторожить:

• одышка, боли в груди;
• ощущение распирания и тяжести в нижних конечностях;
• боли в ногах;
• судороги в икроножных мышцах;
• проблемы с мочеиспусканием.

Врач назначит необходимые анализы и исследования, чтобы установить верный диагноз и подобрать соответствующее лечение.

Как облегчить состояние?

Есть несколько рекомендаций, которые помогут разобраться, как убрать отеки ног в жару летом.

При отеках от жары

Если отечность появилась из-за жаркой погоды, то поможет выполнение несложных действий:

• подержать ноги в прохладной воде (можно добавить в ванночку морскую соль);
• полежать с приподнятыми ногами (выше уровня сердца);
• сделать легкий массаж ног, чтобы разогнать застоявшуюся жидкость.

При варикозных отеках

Но что делать, если отеки ног летом появились из-за варикоза? В таком случае вышеперечисленных мероприятий будет недостаточно. Для устранения неприятного симптома можно использовать венотоники для наружного применения (мази, гели, кремы).

Среди других рекомендаций, если отеки ног в жару вызваны варикозом:

• ношение компрессионного трикотажа;
• лечебная гимнастика;
• водные процедуры (контрастный душ для ног);
• прием медикаментов.

Следует учитывать, что лекарственные средства назначаются врачом в индивидуальном порядке и только после обследования.

Профилактика летних отеков ног

В качестве профилактики отеков ног в жару врачи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

• ограничить пребывание на солнце (особенно с 12 до 16 часов), стараться находиться в тени;
• включить в рацион сезонные ягоды, фрукты, зелень;
• отказаться от употребления алкоголя, копченых и соленых продуктов;
• пить побольше чистой воды, чтобы не допускать обезвоживания организма;
• избегать статических нагрузок;
• больше двигаться (совершать пешие прогулки, плавать, делать гимнастику);
• отказаться от тесной и неудобной обуви;
• одеваться по погоде (одежда должна быть свободной, из натуральных дышащих материалов).

Чтобы эффективно справиться с отеками ног в жару, необходим комплексный подход, который нацелен на выявление и устранение первопричины, а также на облегчение дискомфортных ощущений.