#сосуды
15.08.2022

Укрепляем сосуды

За новыми сапогами, как известно, босым никто не ходит. Вот и заботиться о сосудах можно и нужно до того, как прозвучал диагноз «варикозная болезнь». Тем более что дело это не такое и хитрое. 

Сохраняйте, пользуйтесь, отправляйте знакомым:

Начните с питания: уберите из рациона «плохие» жиры (жаренные в масле блюда, фастфуд, снеки), добавьте зеленые овощи, фрукты, богатые витамином С, бобовые, рыбу и морепродукты.

Двигайтесь! Умеренные физические нагрузки прекрасно поддерживают тонус сосудов: утренняя зарядка, пешие прогулки, скандинавская ходьба. Но знайте меру: если прогулка сопровождается подъемом тяжестей (ну вот нужно что-то отнести), то езжайте на автомобиле, пожалейте себя.⠀ 

Избавьтесь от вредных привычек. Отказ от курения и алкоголя принесет пользу не только сосудам и организму в целом, но и семейному бюджету.⠀

Можно прибегнуть к помощи специальных препаратов и витаминов, но их прием обязательно согласовать с врачом. Особенно полезными для сосудов являются витамины А, B, С, К, Е, РР.

Читайте также
22.01.2024
Подготовка к УЗИ вен нижних конечностей
Как правильно подготовиться к Ультра Звуковому Исследованию (УЗИ) вен нижних конечностей, расскажем в этой иснтрукции. ...
27.12.2023
Что лучше троксевазин или гепариновая мазь?
Сравнение троксевазина и гепариновой мази - что лучше при варикозе: мнение пациентов и врачей флебологов. ...
27.12.2023
Венотоники при варикозе
Венотоники - что это такое и можно ли принимать их при варикозе? ...
25.12.2023
В чем разница между тромбофлебитом и варикозом?
Тромбофлебит и варикоз - в чем разница популярных заболеваний вен нижних конечностей. ...
25.12.2023
Кофе при варикозе - можно или нельзя
Кофе и варикоз - можно ли пить или лучше воздержаться от употребления? ...
04.12.2023
Витамины при варикозе
Какие витамины можно применять при варикозе и на сколько они эффективны. ...
04.12.2023
Плохое кровообращение в ногах
Плохое кровотечение в ногах - чем опасно, как выявить и что делать? ...
29.11.2023
Гели и мази от варикоза
Какие гели и мази эффективны от варикоза и существуют ли такие? ...
29.11.2023
Стадии варикоза
Какие стадии варикозной болезни вен ног существуют и как лечить варикоз на каждом этапе. ...
27.11.2023
Таблетки от варикоза - есть ли они?
Существует ли волшебная таблетка от варикоза или это все вымысел? ...
Хирург-флеболог
Лизанец Юрий Михайлович
Стаж: 35 лет
Основатель клиник инновационной флебологии. КМН
Запись онлайн
Хирург-флеболог
Богомазов Алексей Михайлович
Стаж: 37 лет
Руководитель клиники флебологии на Варшавке. КМН
Запись онлайн
Сосудистый хирург-флеболог
Копылов Борис Эдуардович
Стаж: 15 лет
Врач –хирург, флеболог, сердечно-сосудистый хирург
Запись онлайн
Сердечно-сосудистый хирург
Сорокина Татьяна Владимировна
Стаж: 5 лет
Эксперт по эстетической флебологи, Врач УЗИ
Запись онлайн
Хирург-флеболог
Семунин Дмитрий Владимирович
Стаж: 3 года
Врач-хирург, эндоваскулярный и эстетический флеболог
Запись онлайн
Врач-хирург
Хоменчук Андрей Иванович
Стаж: 37 лет
Эстетический флеболог, КМН
Запись онлайн