#сосуды
15.08.2022

Укрепляем сосуды

За новыми сапогами, как известно, босым никто не ходит. Вот и заботиться о сосудах можно и нужно до того, как прозвучал диагноз «варикозная болезнь». Тем более что дело это не такое и хитрое. 

Сохраняйте, пользуйтесь, отправляйте знакомым:

Начните с питания: уберите из рациона «плохие» жиры (жаренные в масле блюда, фастфуд, снеки), добавьте зеленые овощи, фрукты, богатые витамином С, бобовые, рыбу и морепродукты.

Двигайтесь! Умеренные физические нагрузки прекрасно поддерживают тонус сосудов: утренняя зарядка, пешие прогулки, скандинавская ходьба. Но знайте меру: если прогулка сопровождается подъемом тяжестей (ну вот нужно что-то отнести), то езжайте на автомобиле, пожалейте себя.⠀ 

Избавьтесь от вредных привычек. Отказ от курения и алкоголя принесет пользу не только сосудам и организму в целом, но и семейному бюджету.⠀

Можно прибегнуть к помощи специальных препаратов и витаминов, но их прием обязательно согласовать с врачом. Особенно полезными для сосудов являются витамины А, B, С, К, Е, РР.

Читайте также
15.09.2023
Отек ног у мужчин - причины и лечение
Почему отекают ноги у мужчин и к чему это может привести? ...
14.09.2023
Яблочный уксус при варикозе вен
Можно ли вылечить варикоз в домашних условиях яблочным уксусом? ...
18.08.2023
Какие анализы сдавать при варикозе
Список анализов, которые нужно сдавать перед операцией по удалению варикоза и ответы на частые вопросы. ...
11.08.2023
Компрессионные чулки при варикозе - как выбрать и носить
Компрессионные чулки при варикозе - кому нужны, когда назначаются, как выбрать, где лучше покупать и как носить. Подробно на данную тему. ...
10.08.2023
Классы компрессии компрессионного трикотажа
Подробно о классах компрессии компрессионного трикотажа - первый, второй, третий. ...
10.08.2023
Какие операции делают при варикозе
Операции при варикозе - какие и когда делают. Какое из хирургических вмешательств лучше. ...
01.08.2023
Выступающие вены на ногах - что делать?
Выступающие вены на ногах - повод ли это для паники? ...
01.08.2023
Отекают щиколотки (лодыжки) ног у женщин
Почему отекают щиколотки ног у женщин и как с этим бороться. ...
20.07.2023
Выступающие (вздутые) вены на руках - причины и лечение
Вздутые вены на руках - это признаки заболевания или нет? Свою оценку дают флебологи клиники доктора Лизанца. ...
18.07.2023
Судороги в икроножных мышцах - причины и лечение
У вас часто сводит судорогой икроножную мышцу? Это повод разобраться в причинах и к чему это может привести. ...
Хирург-флеболог
Лизанец Юрий Михайлович
Стаж: 35 лет
Основатель клиник инновационной флебологии. КМН
Запись онлайн
Хирург-флеболог
Богомазов Алексей Михайлович
Стаж: 37 лет
Руководитель клиники флебологии на Варшавке. КМН
Запись онлайн
Сосудистый хирург-флеболог
Копылов Борис Эдуардович
Стаж: 15 лет
Врач –хирург, флеболог, сердечно-сосудистый хирург
Запись онлайн
Сердечно-сосудистый хирург
Сорокина Татьяна Владимировна
Стаж: 5 лет
Эксперт по эстетической флебологи, Врач УЗИ
Запись онлайн
Хирург-флеболог
Семунин Дмитрий Владимирович
Стаж: 3 года
Врач-хирург, эндоваскулярный и эстетический флеболог
Запись онлайн
Врач-хирург
Хоменчук Андрей Иванович
Стаж: 37 лет
Эстетический флеболог, КМН
Запись онлайн