#сосуды
15.08.2022

Укрепляем сосуды

За новыми сапогами, как известно, босым никто не ходит. Вот и заботиться о сосудах можно и нужно до того, как прозвучал диагноз «варикозная болезнь». Тем более что дело это не такое и хитрое. 

Сохраняйте, пользуйтесь, отправляйте знакомым:

Начните с питания: уберите из рациона «плохие» жиры (жаренные в масле блюда, фастфуд, снеки), добавьте зеленые овощи, фрукты, богатые витамином С, бобовые, рыбу и морепродукты.

Двигайтесь! Умеренные физические нагрузки прекрасно поддерживают тонус сосудов: утренняя зарядка, пешие прогулки, скандинавская ходьба. Но знайте меру: если прогулка сопровождается подъемом тяжестей (ну вот нужно что-то отнести), то езжайте на автомобиле, пожалейте себя.⠀ 

Избавьтесь от вредных привычек. Отказ от курения и алкоголя принесет пользу не только сосудам и организму в целом, но и семейному бюджету.⠀

Можно прибегнуть к помощи специальных препаратов и витаминов, но их прием обязательно согласовать с врачом. Особенно полезными для сосудов являются витамины А, B, С, К, Е, РР.

Читайте также
23.05.2023
Отеки ног: причины, как снять и что делать?
С отеками ног сталкивается большое количество людей. В этой статье расскажем как снять и избавиться от отеков ног. ...
16.05.2023
Что будет, если не лечить варикоз?
Что будет, если не лечить варикозное расширение вен - рассказываем о возможных негативных последствиях. ...
18.04.2023
Флебит - симптомы и лечение
Подробно о таком заболевании вен, как флебит - его симптоматика, методы ранней диагностики и особенностях лечения. ...
10.04.2023
Боль в ногах
Рассказываем о причинах и последствиях частых болей в ногах. О чем может сигнализировать и почему болит правая или левая нога. ...
10.04.2023
Судороги в ногах - причины и лечение
Подробно расскажем о причинах судорог в ногах, а также что делать и как лечить, если ногу свело судорогой. ...
08.04.2023
Лечение варикоза после родов
Все о послеродовом варикозе - почему возникает, как и когда лечить. ...
22.03.2023
Диета при тромбозе нижних конечностей
Расскажем что можно кушать, а что не рекомендовано при тромбозе нижних конечностей ...
22.03.2023
Трофические язвы на ногах
Подробно о трофических язвах на ногах - о причинах появления, стадиях развития, лечении и мазях. ...
20.03.2023
Лимфостаз ног - симптомы и лечение
Симптомы и лечение лимфостаза нижних конечностей. Что делать в случае слоновости ног? ...
20.03.2023
Что нельзя делать при варикозе ног
Рассказываем о всех ограничениях для пациентов с варикозным расширением вен нижних конечностей. Что можно, а что нельзя при варикозе. ...
Хирург-флеболог
Лизанец Юрий Михайлович
Стаж: 35 лет
Основатель клиник инновационной флебологии. КМН
Запись онлайн
Хирург-флеболог
Богомазов Алексей Михайлович
Стаж: 37 лет
Руководитель клиники флебологии на Варшавке. КМН
Запись онлайн
Сосудистый хирург-флеболог
Копылов Борис Эдуардович
Стаж: 15 лет
Врач –хирург, флеболог, сердечно-сосудистый хирург
Запись онлайн
Сердечно-сосудистый хирург
Сорокина Татьяна Владимировна
Стаж: 5 лет
Эксперт по эстетической флебологи, Врач УЗИ
Запись онлайн
Хирург-флеболог
Семунин Дмитрий Владимирович
Стаж: 3 года
Врач-хирург, эндоваскулярный и эстетический флеболог
Запись онлайн
Врач-хирург
Хоменчук Андрей Иванович
Стаж: 37 лет
Эстетический флеболог, КМН
Запись онлайн