Что делать летом тем, у кого есть варикоз?

Замечали, что летом вены выделяются сильнее?  Дело в том, что тепло влияет на расширение кровеносных сосудов, в результате повышается нагрузка на клапаны и затрудняется кровоток.

В сосудах, стенки которых уже обезвожены и истончены солнцем, накапливается кровь, поэтому вены набухают и становятся заметнее.

Как итог ― отёки, чувство тяжести, усталости и болезненность в ногах 

Мои рекомендации в жаркую погоду:

• не проводите много времени на солнце, загорайте до 11 утра и после 16 дня, под тентом, с обязательным применением солнцезащитных средств;

• пусть отдых будет активным: гуляйте, плавайте ― движение предотвратит застой венозной крови;⠀

• пейте больше воды;

• не носите обувь на высоком каблуке;

не забывайте о регулярных упражнениях, сбалансированном питании, компрессионных чулках ― то, что поможет справиться с симптомами варикоза не только летом, но и в любое время года.

Как летом чувствуете себя вы?