Что делать летом тем, у кого есть варикоз?
Замечали, что летом вены выделяются сильнее? Дело в том, что тепло влияет на расширение кровеносных сосудов, в результате повышается нагрузка на клапаны и затрудняется кровоток.
В сосудах, стенки которых уже обезвожены и истончены солнцем, накапливается кровь, поэтому вены набухают и становятся заметнее.
Как итог ― отёки, чувство тяжести, усталости и болезненность в ногах
Мои рекомендации в жаркую погоду:
-
не проводите много времени на солнце, загорайте до 11 утра и после 16 дня, под тентом, с обязательным применением солнцезащитных средств;
-
пусть отдых будет активным: гуляйте, плавайте ― движение предотвратит застой венозной крови;⠀
-
пейте больше воды;
-
не носите обувь на высоком каблуке;
не забывайте о регулярных упражнениях, сбалансированном питании, компрессионных чулках ― то, что поможет справиться с симптомами варикоза не только летом, но и в любое время года.
Как летом чувствуете себя вы?