Витамины при варикозе

Одна из современных сосудистых патологий, которая затрагивает как молодое, так и более старшее поколение, это варикозное расширение вен – заболевание, поражающее вены верхних и нижних конечностей и приводящее к возникновению ряда симптомов. Если не бороться с недугом, он грозит серьезными последствиями, среди которых тромбоз и тромбофлебит, поэтому не стоит заниматься самолечением, лучше посетить специалиста для консультации, диагностики и подбора терапии.

Помимо основных методов лечения стоит отметить и прием витаминов при варикозе ног, которые не только способствуют борьбе с заболеванием, но и выступают в роли профилактического средства, положительно сказываясь на состоянии вен и сосудов. Существует множество витаминов, которые содержатся в различных продуктах или же входят в состав медикаментозных препаратов. Подбирает необходимые витаминные комплексы лечащий врач, который также обозначает длительность приема и дозировки.

Почему важны витамины для здоровья венозной системы

Помимо профилактики главной задачей микроэлементов выступает укрепление сосудистых стенок, расположенных на ногах. Если же варикоз уже сформировался, то витамины оказывают общеукрепляющий эффект, но не устраняют само заболевание, это нужно учитывать при составлении плана лечения. Но и пренебрегать приемом нутриентов не следует, ведь помимо прочего они снижают риск развития осложнений, которые может спровоцировать заболевание. Смело можно сказать, что витамины для сосудов при варикозе имеют только преимущества, если следовать необходимым дозировкам и соблюдать все рекомендации врача касаемо терапии.

ТОП-5 витаминов при варикозе

При наличии варикозного расширения вен на ногах не стоит принимать все типы витаминов без разбора – нужно отдать предпочтение только тем, которые наиболее эффективно сказываются на сосудах и венах, а также на процессе кровообращения. Среди массы витаминов наибольшим эффектом обладают:

• «С»;
• «Е»;
• «В»;
• «Р»;
• «К».

Именно указанные выше группы полезных микроэлементов следует принимать в первую очередь, ведь их качества говорят сами за себя – подробнее о том, где в естественном виде содержатся эти и другие соединения, а также о фармакологических свойствах витаминов при варикозе можно узнать далее.

Витамин P (рутин)

Рутин считается занимает лидирующую позицию среди нутриентов, ведь он не только нормализует стенки вен, но и увеличивает их тонус. Содержится Если принимать витамин на постоянной основе, то он также:

• повышает прочные и эластичные свойства вен и капилляров;
• способствует уменьшению внешней проницаемости сосудистых стенок, что влияет на циркуляцию микроэлементов внутри них;
• за счет своих свойств стабилизируется ритм сердца и АД и усиливается движение крови по сосудам;
• насыщает питательными веществами кровь, а значит также органы и ткани.

Помимо того, что витамин Р можно найти в аптеках, он также содержится в определенном количестве в следующих продуктах:

• яблоки и цитрусовые;
• шиповник и виноград;
• щавель, абрикосы и ягоды;
• гречка и оливки;
• черный и зеленый сорт чая.

Витамин B1 (тиамин)

Такой макроэлемент, как тиамин, входящий в группу В-витаминов, не оказывает прямое влияние на вены, но при его недостатке на фоне варикоза развиваются следующие состояния:

• снижается чувствительность в нижних конечностях;
• появляется слабость в мышцах;
• возникает жжение в ногах и отечность тканей.

Тиамин можно найти в указанных ниже продуктах:

• нежирная свинина;
• субпродукты;
• гречка, овсянка и ржаной хлеб;
• лесные и грецкие орехи;
• картофель, фасоль и кукуруза;
• дрожжи и пророщенные зерна пшеницы.

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Одним из полезных витаминов при варикозе вен выступает пантотеновая кислота, которая не оказывает прямого влияния на сосудистые стенки, но способствует нормальному кровообращению. Если организм испытывает дефицит вещества, могут появиться спазмы мышечной ткани ног, болезненные ощущения и признаки синдрома холодных ног.

Витамин В5 в основном находится в продукции животного происхождения и ряде других ингредиентов:

• почки и печень;
• нежирные сорта говядины;
• молоко и яйца;
• брокколи и бобовые крупы.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

К основным витаминам при варикозе также относят фолиевую кислоту, оказывающую влияние на такой показатель крови, как концентрация гемоглобина, который участвует в насыщении тканей и органов кислородом. А при наличии патологии вен за счет макроэлемента снижается риск развития трофической язвы. Высокая доля Витамина В9 находится в определенных продуктах:

• бобовые крупы;
• петрушка, салат и капуста;
• спаржа и шпинат;
• субпродукты;
• мясо, грибы и дрожжи.

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Значительную роль в образовании коллагена, необходимого для укрепления сосудистых стенок, повышения плотности вен и клапанов играет аскорбиновая кислота. Также немаловажным свойством витамина С выступает помощь в усвоении другого микроэлемента – рутина и поддержание иммунитета. Большая доля нутриента содержится в следующих продуктах:

• ягоды и лимоны;
• картофель;
• брокколи и помидоры;
• апельсины.

Нужно учитывать, что витамин С не образуется в организме самостоятельно, поэтому его запасы можно пополнять через пищу или лекарства.

Витамин A (ретинол)

Положительное влияние на сосудистые стенки оказывает ретинол, при употреблении в сутки необходимой дозы витамина риски развития патологии вен снижаются в разы. Если же имеется его дефицит, то наоборот, состояние вен ухудшается и снижается эффективность назначенной терапии.

Ретинол входит в состав таких продуктов, как:

• яйца, молоко и сливочное масло;
• телячья печень;
• рыбий жир.

Указанные ингредиенты следует хранить и готовить правильно, так как доля витамина А снижается при длительной готовке или нарушении способа хранения продукта.

Витамин E (токоферол)

Токоферол также считается одним из важных витаминов при варикозе за счет его антиоксидантных свойств и участия в обменных процессах. К другим свойствам микроэлемента можно отнести:

• снижение вероятности формирования тромбов;
• улучшение состояния клеток, которые выстилают стенки вен;
• положительное влияние на кровоток.

В основном витамин Е находится в маслах – например, подсолнечное либо рапсовое, а также в следующих ингредиентах:

• семечки, орехи, миндаль;
• хлебобулочные изделия;
• авокадо;
• паприка;
• печень.

Витамин K (филлохинон)

Значительное влияние на стенки сосудов ног оказывает филлохинон, ведь эластичность вен под действием кровотока меняется именно благодаря ему. Также данный нутриент сказывается на степени сворачиваемости крови, а значит препятствует кровотечениям. Повышенная концентрация филлохинона может навредить и спровоцировать формирование тромбов, поэтому за его дозировкой нужно следить и потреблять в меру следующие продукты:

• зеленые овощи, вроде брюссельской и белокочанной капусты, шпината или петрушки;
• растительные масла, вроде оливкового или растительного;
• свиная печень;
• виноград, киви и авокадо.

Магний

Магний как микроэлемент участвует в регулировании проницаемости стенок вен и при его дефиците человек может страдать от судорог по ночам или от отеков, особенно после длительной ходьбы. Употреблять в пищу продукты, обогащенные магнием очень важно, ведь он влияет не только на состояние вен, но и на другие органы и ткани.

Магний содержится в следующих продуктах питания:

• листовые овощи темно-зеленого оттенка;
• нежирное молоко и йогурты;
• мясо и птица;
• яйца;
• различные сорта рыбы и морепродукты;
• бобовые крупы;
• арахис, миндаль и кешью;
• цельное зерно.

Методы профилактики, кроме витаминов

Помимо приема витаминов при варикозе следует особое внимание уделить профилактическим мероприятиям, которые позволят избежать развития патологии вен и предотвратить возможные осложнения. К основным рекомендациям, позволяющим избежать развития коварного заболевания – варикозного расширения вен, можно отнести:

• Соблюдение режима физических нагрузок и отдыха.
• Избегать длительного нахождения «на ногах», позиции во время сидения «нога на ногу» – если предстоит долго стоять, нужно менять опорную ногу и периодически присаживаться.
• Для повышения тонуса мышц и сосудов следует дважды в неделю принимать контрастный душ.
• Носить удобную обувь с небольшим каблуком, чтобы снизить нагрузку на ноги.
• После тяжелого рабочего дня нужно перед сном поднимать ноги немного выше уровня тела, чтобы снять отечность и расслабить мышцы.
• Избавиться от вредных привычек, которые способствуют забиванию сосудов и ухудшению циркуляции крови, что также может повлиять на развитие патологии вен.
• Если среди близких родственников есть те, кто страдает от недуга, нужно также посещать флеболога, а также избегать злоупотребления продуктами, которые вредят сосудам и кровотоку.
• Заниматься ЛФК.

При этом следовать указанным выше рекомендациям нужно после 20-ти лет, ведь, как уже упоминалось раннее, заболевание возникает и у более молодого поколения, а не только у пожилых людей, что обусловлено образом жизни, особенностями работы и вредными привычками.

К какому врачу обращаться, если витамины от варикоза на помогают?

Прием витаминов является дополнительным видом терапии, поэтому надеяться, что только с их помощью можно устранить недуг не стоит – самолечение не поможет, а только усугубит проблему. При появлении первых признаков заболевания нужно довериться специалисту, который как раз специализируется на патологиях вен и прочих сосудистых недугов – речь идет о флебологе.

Врач проведет осмотр и опрос пациента, соберет подробный анамнез, выдаст направление на диагностику и после того, как результаты исследования будут получены, подберет терапию и даст рекомендации, позволяющие побороть проблему, предотвратить появление осложнений либо избежать развития заболевания.